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玉米花

( yù mǐ huā )

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玉米花（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量405(千卡)
叶酸16(微克)
碳水化合物70.4(克)
膳食纤维9.9(克)
蛋白质10.8(克)
脂肪13.4(克)

玉米花的营养成分查询：100克玉米花的热量含量405千卡，100克玉米花的叶酸含量16微克，100克玉米花的碳水化合物含量70.4克，100克玉米花的膳食纤维含量9.9克，100克玉米花的蛋白质含量10.8克，100克玉米花的脂肪含量13.4克

玉米花GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

摄入热量405千卡相当于：

走路107分钟
跑步51分钟
讲话270分钟
跳绳40分钟
吃东西270分钟
开车202分钟
洗车135分钟
马路散步202分钟

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