罗勒

( luó lè )

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罗勒（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量342(千卡)
碳水化合物69.28(克)
膳食纤维0.0148(克)
维生素A(视黄醇)410(IU)
维生素C23.4(毫克)
脂肪12.6(克)
蛋白质5.76(克)
钠盐52(毫克)
糖分0.00776(克)
钙682(毫克)
铁19.71(毫克)
镁136(毫克)
磷118(毫克)
钾663(毫克)
钠52(毫克)
锌2.37(毫克)
铜0.484(毫克)
锰15.844(毫克)

罗勒的营养成分查询：100克罗勒的热量含量342千卡，100克罗勒的碳水化合物含量69.28克，100克罗勒的膳食纤维含量0.0148克，100克罗勒的维生素A(视黄醇)含量410IU，100克罗勒的维生素C含量23.4毫克，100克罗勒的脂肪含量12.6克，100克罗勒的蛋白质含量5.76克，100克罗勒的钠盐含量52毫克，100克罗勒的糖分含量0.00776克，100克罗勒的钙含量682毫克，100克罗勒的铁含量19.71毫克，100克罗勒的镁含量136毫克，100克罗勒的磷含量118毫克，100克罗勒的钾含量663毫克，100克罗勒的钠含量52毫克，100克罗勒的锌含量2.37毫克，100克罗勒的铜含量0.484毫克，100克罗勒的锰含量15.844毫克

罗勒GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁

不利 / 评价：