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牛肝菌

( niú gān jun )

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牛肝菌（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量26(千卡)
碳水化合物4(克)
蛋白质2.3(克)
脂肪0.1(克)
钙23(毫克)
铁50(毫克)
磷500(毫克)

牛肝菌的营养成分查询：100克牛肝菌的热量含量26千卡，100克牛肝菌的碳水化合物含量4克，100克牛肝菌的蛋白质含量2.3克，100克牛肝菌的脂肪含量0.1克，100克牛肝菌的钙含量23毫克，100克牛肝菌的铁含量50毫克，100克牛肝菌的磷含量500毫克

牛肝菌GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含铁

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

摄入热量26千卡相当于：

走路7分钟
跑步3分钟
讲话17分钟
跳绳3分钟
吃东西17分钟
开车13分钟
洗车9分钟
马路散步13分钟

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