海鲜菇的营养成分查询：100克海鲜菇的热量含量19千卡，100克海鲜菇的碳水化合物含量61.7克，100克海鲜菇的膳食纤维含量3.3克，100克海鲜菇的维生素C含量1毫克，100克海鲜菇的蛋白质含量2.2克，100克海鲜菇的脂肪含量0.3克，100克海鲜菇的维生素B2(核黄素)含量0.08毫克，100克海鲜菇的钠盐含量1.4毫克，100克海鲜菇的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2毫克，100克海鲜菇的钙含量2毫克，100克海鲜菇的铁含量0.3毫克，100克海鲜菇的镁含量11毫克，100克海鲜菇的磷含量53毫克，100克海鲜菇的钾含量20毫克，100克海鲜菇的钠含量1.4毫克，100克海鲜菇的锌含量0.66毫克，100克海鲜菇的铜含量0.12毫克，100克海鲜菇的锰含量0.25毫克，100克海鲜菇的硒含量3微克
海鲜菇GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸
不利 / 评价：
虫草花
榆黄菇
白蘑菇
竹笙
蘑菇
香菇
木耳
姬松茸
白玉菇
金针菇
口蘑
海鲜菇茄汁咖喱饭
煎蛋面
茄汁花朵蛋包饭
三文鱼饭团
香辣烤鱼
竹荪炖排骨
海带炖排骨
西红柿杂蘑牛肉汤面
