奶油奶酪的营养成分查询:100克奶油奶酪的热量含量295千卡,100克奶油奶酪的维生素D含量1微克,100克奶油奶酪的多不饱和脂肪酸含量1.033克,100克奶油奶酪的单不饱和脂肪酸含量8.071克,100克奶油奶酪的叶酸含量12微克,100克奶油奶酪的胡萝卜素含量19微克,100克奶油奶酪的碳水化合物含量3.5克,100克奶油奶酪的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克,100克奶油奶酪的维生素K含量2微克,100克奶油奶酪的维生素A(视黄醇)含量300微克,100克奶油奶酪的维生素E含量0.77毫克,100克奶油奶酪的蛋白质含量7.1克,100克奶油奶酪的胆固醇含量90毫克,100克奶油奶酪的脂肪含量28.6克,100克奶油奶酪的维生素B2(核黄素)含量0.19毫克,100克奶油奶酪的胆碱含量27.2毫克,100克奶油奶酪的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.95毫克,100克奶油奶酪的钠盐含量505毫克,100克奶油奶酪的水分含量58.5克,100克奶油奶酪的糖分含量3.5克,100克奶油奶酪的钙含量71毫克,100克奶油奶酪的铁含量1.13毫克,100克奶油奶酪的镁含量6毫克,100克奶油奶酪的磷含量91毫克,100克奶油奶酪的钾含量112毫克,100克奶油奶酪的钠含量505毫克,100克奶油奶酪的锌含量0.51毫克,100克奶油奶酪的铜含量0.015毫克,100克奶油奶酪的硒含量2700微克
奶油奶酪GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:富含钾
不利 / 评价:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高