- 热量56(千卡)
- 多不饱和脂肪酸0.071(克)
- 单不饱和脂肪酸0.576(克)
- 叶酸6(微克)
- 胡萝卜素3(微克)
- 碳水化合物5.3(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.05(毫克)
- 维生素E0.11(毫克)
- 维生素A(视黄醇)16(微克)
- 维生素C1.5(毫克)
- 蛋白质4.1(克)
- 胆固醇8(毫克)
- 脂肪2(克)
- 维生素B2(核黄素)0.21(毫克)
- 胆碱16(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.1(毫克)
- 钠盐105(毫克)
- 水分87.7(克)
- 糖分5.3(克)
- 钙143(毫克)
- 铁0.06(毫克)
- 镁13(毫克)
- 磷82(毫克)
- 钾180(毫克)
- 钠105(毫克)
- 锌0.24(毫克)
- 铜0.008(毫克)
- 硒2300(微克)
酪乳的营养成分查询：100克酪乳的热量含量56千卡，100克酪乳的多不饱和脂肪酸含量0.071克，100克酪乳的单不饱和脂肪酸含量0.576克，100克酪乳的叶酸含量6微克，100克酪乳的胡萝卜素含量3微克，100克酪乳的碳水化合物含量5.3克，100克酪乳的维生素B1(硫胺素)含量0.05毫克，100克酪乳的维生素E含量0.11毫克，100克酪乳的维生素A(视黄醇)含量16微克，100克酪乳的维生素C含量1.5毫克，100克酪乳的蛋白质含量4.1克，100克酪乳的胆固醇含量8毫克，100克酪乳的脂肪含量2克，100克酪乳的维生素B2(核黄素)含量0.21毫克，100克酪乳的胆碱含量16毫克，100克酪乳的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.1毫克，100克酪乳的钠盐含量105毫克，100克酪乳的水分含量87.7克，100克酪乳的糖分含量5.3克，100克酪乳的钙含量143毫克，100克酪乳的铁含量0.06毫克，100克酪乳的镁含量13毫克，100克酪乳的磷含量82毫克，100克酪乳的钾含量180毫克，100克酪乳的钠含量105毫克，100克酪乳的锌含量0.24毫克，100克酪乳的铜含量0.008毫克，100克酪乳的硒含量2300微克
酪乳GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，富含钾
不利 / 评价：
果料酸奶
益力多
双皮奶
