虫草花的营养成分查询：100克虫草花的热量含量292千卡，100克虫草花的碳水化合物含量61.6克，100克虫草花的膳食纤维含量20.1克，100克虫草花的维生素C含量2毫克，100克虫草花的蛋白质含量20.9克，100克虫草花的脂肪含量4.7克，100克虫草花的钠盐含量264毫克，100克虫草花的钙含量197毫克，100克虫草花的铁含量66.5毫克，100克虫草花的镁含量84毫克，100克虫草花的磷含量95毫克，100克虫草花的钾含量595毫克，100克虫草花的钠含量264毫克，100克虫草花的锌含量4.87毫克，100克虫草花的铜含量1.54毫克，100克虫草花的锰含量0.86毫克，100克虫草花的硒含量1微克
虫草花GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维
不利 / 评价：
海鲜菇
榆黄菇
白蘑菇
竹笙
蘑菇
香菇
木耳
姬松茸
白玉菇
金针菇
口蘑
五花肉丁炸酱面
私房田园大盘鸡
虫草花乌鸡汤
虫草花乌鸡汤
药膳乌鸡汤
虫草花啤酒鸭
美味营养蒸出来-虫草花香芋蒸排骨
虫草花拌耳丝
