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山楂

( shān zhā )

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山楂（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量98(千卡)
碳水化合物22(克)
蛋白质0.5(克)
脂肪0.6(克)

山楂的营养成分查询：100克山楂的热量含量98千卡，100克山楂的碳水化合物含量22克，100克山楂的蛋白质含量0.5克，100克山楂的脂肪含量0.6克

山楂GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

摄入热量98千卡相当于：

走路26分钟
跑步12分钟
讲话65分钟
跳绳10分钟
吃东西65分钟
开车49分钟
洗车33分钟
马路散步49分钟

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