预煮籼米的营养成分查询:100克预煮籼米的热量含量117千卡,100克预煮籼米的多不饱和脂肪酸含量0.017克,100克预煮籼米的单不饱和脂肪酸含量0.074克,100克预煮籼米的叶酸含量70微克,100克预煮籼米的碳水化合物含量25.1克,100克预煮籼米的维生素B1(硫胺素)含量0.075毫克,100克预煮籼米的维生素E含量0.01毫克,100克预煮籼米的膳食纤维含量0.6克,100克预煮籼米的膳食叶酸含量69微克,100克预煮籼米的蛋白质含量2.18克,100克预煮籼米的脂肪含量0.5克,100克预煮籼米的维生素B2(核黄素)含量0.008毫克,100克预煮籼米的钠盐含量4毫克,100克预煮籼米的水分含量72克,100克预煮籼米的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.737毫克,100克预煮籼米的维生素B5(泛酸)含量0.056毫克,100克预煮籼米的胆碱含量2.1毫克,100克预煮籼米的钙含量8毫克,100克预煮籼米的铁含量1.77毫克,100克预煮籼米的镁含量5毫克,100克预煮籼米的磷含量37毫克,100克预煮籼米的钾含量9毫克,100克预煮籼米的钠含量4毫克,100克预煮籼米的锌含量0.49毫克,100克预煮籼米的铜含量0.037毫克,100克预煮籼米的锰含量0.343毫克,100克预煮籼米的硒含量4800微克
预煮籼米GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸
不利 / 评价: