罗汉果的营养成分查询:100克罗汉果的热量含量169千卡,100克罗汉果的碳水化合物含量65.6克,100克罗汉果的维生素B2(核黄素)含量0.38毫克,100克罗汉果的维生素B1(硫胺素)含量0.17毫克,100克罗汉果的维生素C含量5毫克,100克罗汉果的膳食纤维含量38.6克,100克罗汉果的脂肪含量0.8克,100克罗汉果的蛋白质含量13.4克,100克罗汉果的钠盐含量10.6毫克,100克罗汉果的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量9.7毫克,100克罗汉果的铜含量0.41毫克,100克罗汉果的铁含量2.6毫克,100克罗汉果的硒含量2微克,100克罗汉果的锰含量1.55毫克,100克罗汉果的锌含量0.94毫克,100克罗汉果的镁含量12毫克,100克罗汉果的钠含量10.6毫克,100克罗汉果的钙含量40毫克,100克罗汉果的磷含量180毫克,100克罗汉果的钾含量134毫克
罗汉果GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维
不利 / 评价: