橘子的营养成分查询：100克橘子的热量含量43千卡，100克橘子的碳水化合物含量10.2克，100克橘子的维生素B1(硫胺素)含量0.04毫克，100克橘子的维生素B2(核黄素)含量0.03毫克，100克橘子的胡萝卜素含量490微克，100克橘子的膳食纤维含量0.5克，100克橘子的维生素E含量1.22毫克，100克橘子的维生素A(视黄醇)含量82微克，100克橘子的维生素C含量35毫克，100克橘子的蛋白质含量0.8克，100克橘子的脂肪含量0.1克，100克橘子的钠盐含量0.8毫克，100克橘子的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.2毫克，100克橘子的铁含量0.2毫克，100克橘子的锌含量0.13毫克，100克橘子的铜含量0.11毫克，100克橘子的钾含量128毫克，100克橘子的锰含量0.03毫克，100克橘子的钠含量0.8毫克，100克橘子的硒含量1微克，100克橘子的钙含量24毫克，100克橘子的磷含量18毫克，100克橘子的镁含量14毫克
橘子GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾
不利 / 评价：
粉蕉
苹果
香蕉
桃子
西瓜
软枣猕猴桃
猕猴桃
石榴
柠檬
葡萄
橄榄
西梅
麻辣香锅
盛装五香茶叶蛋
清炖羊肉汤
奥利奥芒果慕斯蛋糕
酥皮月饼
家常炖腔骨
猪排煲白萝卜汤
四川粉蒸肉
