里斯糖果豆的营养成分查询:100克里斯糖果豆的热量含量521千卡,100克里斯糖果豆的多不饱和脂肪酸含量1.82克,100克里斯糖果豆的单不饱和脂肪酸含量7.06克,100克里斯糖果豆的碳水化合物含量55.18克,100克里斯糖果豆的维生素B1(硫胺素)含量0.15毫克,100克里斯糖果豆的膳食纤维含量3.1克,100克里斯糖果豆的维生素C含量0.8毫克,100克里斯糖果豆的脂肪含量29.85克,100克里斯糖果豆的维生素B2(核黄素)含量0.21毫克,100克里斯糖果豆的胆固醇含量7毫克,100克里斯糖果豆的蛋白质含量11.34克,100克里斯糖果豆的水分含量1.65克,100克里斯糖果豆的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.33毫克,100克里斯糖果豆的维生素B5(泛酸)含量0.57毫克,100克里斯糖果豆的叶酸含量42微克,100克里斯糖果豆的钠盐含量179毫克,100克里斯糖果豆的糖分含量48.03克,100克里斯糖果豆的钙含量112毫克,100克里斯糖果豆的铁含量0.85毫克,100克里斯糖果豆的镁含量63毫克,100克里斯糖果豆的磷含量194毫克,100克里斯糖果豆的钾含量382毫克,100克里斯糖果豆的钠含量179毫克,100克里斯糖果豆的锌含量1.06毫克,100克里斯糖果豆的铜含量0.3毫克,100克里斯糖果豆的锰含量0.65毫克,100克里斯糖果豆的硒含量1600微克
里斯糖果豆GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质
不利 / 评价:饱和脂肪酸含量过高