甜甜圈/甜面包
( tián tián quān /tián miàn bāo )
甜甜圈/甜面包的营养成分查询:100克甜甜圈/甜面包的热量含量403千卡,100克甜甜圈/甜面包的多不饱和脂肪酸含量2.902克,100克甜甜圈/甜面包的单不饱和脂肪酸含量12.865克,100克甜甜圈/甜面包的叶酸含量22微克,100克甜甜圈/甜面包的碳水化合物含量44.3克,100克甜甜圈/甜面包的维生素B1(硫胺素)含量0.89毫克,100克甜甜圈/甜面包的膳食纤维含量1.2克,100克甜甜圈/甜面包的维生素A(视黄醇)含量4微克,100克甜甜圈/甜面包的维生素C含量0.1毫克,100克甜甜圈/甜面包的脂肪含量22.8克,100克甜甜圈/甜面包的维生素B2(核黄素)含量0.067毫克,100克甜甜圈/甜面包的蛋白质含量6.4克,100克甜甜圈/甜面包的胆固醇含量6毫克,100克甜甜圈/甜面包的钠盐含量342毫克,100克甜甜圈/甜面包的水分含量25.4克,100克甜甜圈/甜面包的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.65毫克,100克甜甜圈/甜面包的维生素B5(泛酸)含量0.473毫克,100克甜甜圈/甜面包的钙含量43毫克,100克甜甜圈/甜面包的铁含量0.6毫克,100克甜甜圈/甜面包的镁含量22毫克,100克甜甜圈/甜面包的磷含量93毫克,100克甜甜圈/甜面包的钾含量108毫克,100克甜甜圈/甜面包的钠含量342毫克,100克甜甜圈/甜面包的锌含量0.77毫克,100克甜甜圈/甜面包的铜含量0.169毫克,100克甜甜圈/甜面包的锰含量0.263毫克
甜甜圈/甜面包GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,富含维生素B1,富含钾
不利 / 评价:饱和脂肪酸含量过高