沙果的营养成分查询：100克沙果的热量含量66千卡，100克沙果的碳水化合物含量17.8克，100克沙果的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克，100克沙果的维生素E含量0.09毫克，100克沙果的膳食纤维含量2克，100克沙果的维生素C含量3毫克，100克沙果的蛋白质含量0.4克，100克沙果的脂肪含量0.1克，100克沙果的钠盐含量2.1毫克，100克沙果的钙含量5毫克，100克沙果的铁含量1毫克，100克沙果的镁含量9毫克，100克沙果的磷含量14毫克，100克沙果的钾含量123毫克，100克沙果的钠含量2.1毫克，100克沙果的锌含量0.2毫克，100克沙果的铜含量0.08毫克，100克沙果的锰含量0.08毫克
沙果GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾
不利 / 评价：
粉蕉
苹果
香蕉
西瓜
桃子
软枣猕猴桃
猕猴桃
石榴
柠檬
葡萄
橄榄
西梅
沙果粉
自制无添加沙果酱
沙果果酱
糖沙果仁
麻辣小龙虾
红豆枣、红李梨、红沙果、红果羹
水果卷卷
沙果银耳汤
