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释迦

( shì jiā )

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释迦（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量105(千卡)
碳水化合物24(克)
蛋白质1.62(克)
脂肪0.13(克)

释迦的营养成分查询：100克释迦的热量含量105千卡，100克释迦的碳水化合物含量24克，100克释迦的蛋白质含量1.62克，100克释迦的脂肪含量0.13克

释迦GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

摄入热量105千卡相当于：

走路28分钟
跑步13分钟
讲话70分钟
跳绳10分钟
吃东西70分钟
开车52分钟
洗车35分钟
马路散步52分钟

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