羔羊心的营养成分查询:100克羔羊心的热量含量185千卡,100克羔羊心的多不饱和脂肪酸含量0.77克,100克羔羊心的单不饱和脂肪酸含量2.22克,100克羔羊心的叶酸含量2微克,100克羔羊心的碳水化合物含量1.93克,100克羔羊心的维生素B12(钴胺素)含量11微克,100克羔羊心的维生素B1(硫胺素)含量0.17毫克,100克羔羊心的维生素C含量7毫克,100克羔羊心的脂肪含量7.91克,100克羔羊心的维生素B2(核黄素)含量1.19毫克,100克羔羊心的蛋白质含量24.97克,100克羔羊心的胆固醇含量249毫克,100克羔羊心的钠盐含量63毫克,100克羔羊心的水分含量64.2克,100克羔羊心的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.36毫克,100克羔羊心的维生素B5(泛酸)含量1.37毫克,100克羔羊心的钙含量14毫克,100克羔羊心的铁含量5.52毫克,100克羔羊心的镁含量24毫克,100克羔羊心的磷含量254毫克,100克羔羊心的钾含量188毫克,100克羔羊心的钠含量63毫克,100克羔羊心的锌含量3.68毫克,100克羔羊心的铜含量0.61毫克,100克羔羊心的锰含量0.055毫克,100克羔羊心的硒含量47000微克
羔羊心GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质
不利 / 评价:胆固醇含量过高