长把梨的营养成分查询：100克长把梨的热量含量54千卡，100克长把梨的碳水化合物含量15克，100克长把梨的维生素B2(核黄素)含量0.06毫克，100克长把梨的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克，100克长把梨的胡萝卜素含量33微克，100克长把梨的维生素C含量6毫克，100克长把梨的维生素A(视黄醇)含量6微克，100克长把梨的膳食纤维含量4克，100克长把梨的维生素E含量1.34毫克，100克长把梨的蛋白质含量1克，100克长把梨的脂肪含量1克，100克长把梨的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.3毫克，100克长把梨的锰含量0.07毫克，100克长把梨的硒含量1.14微克，100克长把梨的碘含量0.7微克，100克长把梨的铜含量0.62毫克，100克长把梨的铁含量0.5毫克，100克长把梨的锌含量0.46毫克，100克长把梨的钠含量2.1毫克，100克长把梨的磷含量14毫克，100克长把梨的钙含量9毫克，100克长把梨的镁含量8毫克，100克长把梨的钾含量92毫克
长把梨GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：38
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸
不利 / 评价：
木梨
梨
安梨
沙梨
贵妃梨
冬果梨
香梨
雪梨
鸭梨
苹果梨
鳄梨
西洋梨
