酪梨的营养成分查询：100克酪梨的热量含量161千卡，100克酪梨的碳水化合物含量7.4克，100克酪梨的维生素B1(硫胺素)含量0.11毫克，100克酪梨的膳食纤维含量2.1克，100克酪梨的维生素A(视黄醇)含量61IU，100克酪梨的维生素C含量8毫克，100克酪梨的维生素B2(核黄素)含量0.12毫克，100克酪梨的蛋白质含量2克，100克酪梨的脂肪含量15.3克，100克酪梨的钠盐含量10毫克，100克酪梨的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.9毫克，100克酪梨的钙含量11毫克，100克酪梨的铁含量1毫克，100克酪梨的镁含量39毫克，100克酪梨的磷含量41毫克，100克酪梨的钾含量599毫克，100克酪梨的钠含量10毫克，100克酪梨的锌含量0.42毫克，100克酪梨的铜含量0.26毫克，100克酪梨的锰含量0.23毫克
酪梨GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：
不利 / 评价：
木梨
梨
安梨
沙梨
贵妃梨
冬果梨
香梨
雪梨
鸭梨
苹果梨
鳄梨
西洋梨
另类烘焙-纯素酪梨核桃慕斯塔
香煎酪梨蘑菇
酪梨暖奶昔
酪梨芹菜沙拉
酪梨蜂蜜奶昔
日式蔬菜冷盘
山药里卷
酪梨卷寿司
