大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
当前位置:食材首页 > 水产品 > 其它水产类 > 金枪鱼沙拉营养成分

金枪鱼沙拉

( jīn qiāng yú shā lā )
分享到:
收藏(0)
金枪鱼沙拉(营养成分/每100克)食物热量大全>>
金枪鱼沙拉的营养成分查询:100克金枪鱼沙拉的热量含量187千卡,100克金枪鱼沙拉的多不饱和脂肪酸含量4.122克,100克金枪鱼沙拉的单不饱和脂肪酸含量2.887克,100克金枪鱼沙拉的叶酸含量8微克,100克金枪鱼沙拉的碳水化合物含量9.41克,100克金枪鱼沙拉的维生素B12(钴胺素)含量1微克,100克金枪鱼沙拉的维生素B1(硫胺素)含量0.031毫克,100克金枪鱼沙拉的维生素A(视黄醇)含量22微克,100克金枪鱼沙拉的维生素C含量2.2毫克,100克金枪鱼沙拉的蛋白质含量16.04克,100克金枪鱼沙拉的脂肪含量9.26克,100克金枪鱼沙拉的维生素B2(核黄素)含量0.07毫克,100克金枪鱼沙拉的胆固醇含量13毫克,100克金枪鱼沙拉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量6.7毫克,100克金枪鱼沙拉的维生素B5(泛酸)含量0.26毫克,100克金枪鱼沙拉的钠盐含量402毫克,100克金枪鱼沙拉的水分含量63.16克,100克金枪鱼沙拉的钙含量17毫克,100克金枪鱼沙拉的铁含量1毫克,100克金枪鱼沙拉的镁含量19毫克,100克金枪鱼沙拉的磷含量178毫克,100克金枪鱼沙拉的钾含量178毫克,100克金枪鱼沙拉的钠含量402毫克,100克金枪鱼沙拉的锌含量0.56毫克,100克金枪鱼沙拉的铜含量0.145毫克,100克金枪鱼沙拉的锰含量0.04毫克,100克金枪鱼沙拉的硒含量41200微克
金枪鱼沙拉GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:

摄入热量187千卡相当于:

查看更多运动

相关同类食材

金枪鱼沙拉相关文章金枪鱼沙拉的更多文章>>
金枪鱼沙拉的做法金枪鱼沙拉的做法大全>>

扫一扫手机查看