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后腿眼牛排

( hòu tuǐ yǎn niú pái )
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后腿眼牛排(营养成分/每100克)食物热量大全>>
后腿眼牛排的营养成分查询:100克后腿眼牛排的热量含量166千卡,100克后腿眼牛排的多不饱和脂肪酸含量0.315克,100克后腿眼牛排的单不饱和脂肪酸含量3.561克,100克后腿眼牛排的叶酸含量12微克,100克后腿眼牛排的维生素B12(钴胺素)含量2微克,100克后腿眼牛排的维生素B1(硫胺素)含量0.085毫克,100克后腿眼牛排的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克,100克后腿眼牛排的维生素K含量1微克,100克后腿眼牛排的维生素E含量0.33毫克,100克后腿眼牛排的胆固醇含量68毫克,100克后腿眼牛排的蛋白质含量21.49克,100克后腿眼牛排的脂肪含量8.24克,100克后腿眼牛排的维生素B2(核黄素)含量0.131毫克,100克后腿眼牛排的胆碱含量89.8毫克,100克后腿眼牛排的水分含量69.31克,100克后腿眼牛排的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量6.42毫克,100克后腿眼牛排的维生素B5(泛酸)含量0.618毫克,100克后腿眼牛排的钠盐含量58毫克,100克后腿眼牛排的钙含量20毫克,100克后腿眼牛排的铁含量1.81毫克,100克后腿眼牛排的镁含量23毫克,100克后腿眼牛排的磷含量207毫克,100克后腿眼牛排的钾含量340毫克,100克后腿眼牛排的钠含量58毫克,100克后腿眼牛排的锌含量3.98毫克,100克后腿眼牛排的铜含量0.094毫克,100克后腿眼牛排的锰含量0.013毫克,100克后腿眼牛排的硒含量25800微克
后腿眼牛排GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

摄入热量166千卡相当于:

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