- 热量52(千卡)
- 多不饱和脂肪酸0.007(克)
- 单不饱和脂肪酸0.051(克)
- 碳水化合物13.81(克)
- 维生素B2(核黄素)0.02(毫克)
- 维生素B1(硫胺素)0.06(毫克)
- 维生素C4(毫克)
- 维生素A(视黄醇)3(微克)
- 维生素E2.12(毫克)
- 胡萝卜素20(微克)
- 膳食纤维2.4(克)
- 蛋白质0.26(克)
- 脂肪0.17(克)
- 钠盐1(毫克)
- 糖分10.39(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.2(毫克)
- 锰0.03(毫克)
- 锌0.19(毫克)
- 硒0.12(微克)
- 铜0.06(毫克)
- 铁0.6(毫克)
- 钾119(毫克)
- 钠1(毫克)
- 磷12(毫克)
- 钙4(毫克)
- 镁4(毫克)
青苹果的营养成分查询：100克青苹果的热量含量52千卡，100克青苹果的多不饱和脂肪酸含量0.007克，100克青苹果的单不饱和脂肪酸含量0.051克，100克青苹果的碳水化合物含量13.81克，100克青苹果的维生素B2(核黄素)含量0.02毫克，100克青苹果的维生素B1(硫胺素)含量0.06毫克，100克青苹果的维生素C含量4毫克，100克青苹果的维生素A(视黄醇)含量3微克，100克青苹果的维生素E含量2.12毫克，100克青苹果的胡萝卜素含量20微克，100克青苹果的膳食纤维含量2.4克，100克青苹果的蛋白质含量0.26克，100克青苹果的脂肪含量0.17克，100克青苹果的钠盐含量1毫克，100克青苹果的糖分含量10.39克，100克青苹果的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.2毫克，100克青苹果的锰含量0.03毫克，100克青苹果的锌含量0.19毫克，100克青苹果的硒含量0.12微克，100克青苹果的铜含量0.06毫克，100克青苹果的铁含量0.6毫克，100克青苹果的钾含量119毫克，100克青苹果的钠含量1毫克，100克青苹果的磷含量12毫克，100克青苹果的钙含量4毫克，100克青苹果的镁含量4毫克
青苹果GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸
不利 / 评价：
粉蕉
苹果
香蕉
西瓜
桃子
软枣猕猴桃
猕猴桃
石榴
柠檬
葡萄
橄榄
西梅
山寨青苹果
杏香苹果塔
青苹果酱
拔丝苹果
家庭装苹果派
煮土豆
煮土豆
圣诞白森林蛋糕
