牛上前腰脊肉排
( niú shàng qián yāo jǐ ròu pái )
牛上前腰脊肉排的营养成分查询:100克牛上前腰脊肉排的热量含量205千卡,100克牛上前腰脊肉排的多不饱和脂肪酸含量0.342克,100克牛上前腰脊肉排的单不饱和脂肪酸含量3.776克,100克牛上前腰脊肉排的叶酸含量9微克,100克牛上前腰脊肉排的维生素B12(钴胺素)含量2微克,100克牛上前腰脊肉排的维生素B1(硫胺素)含量0.071毫克,100克牛上前腰脊肉排的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克,100克牛上前腰脊肉排的维生素K含量1微克,100克牛上前腰脊肉排的维生素E含量0.37毫克,100克牛上前腰脊肉排的胆固醇含量84毫克,100克牛上前腰脊肉排的蛋白质含量28.45克,100克牛上前腰脊肉排的脂肪含量9.22克,100克牛上前腰脊肉排的维生素B2(核黄素)含量0.125毫克,100克牛上前腰脊肉排的胆碱含量110毫克,100克牛上前腰脊肉排的水分含量62.1克,100克牛上前腰脊肉排的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量7.716毫克,100克牛上前腰脊肉排的维生素B5(泛酸)含量0.569毫克,100克牛上前腰脊肉排的钠盐含量56毫克,100克牛上前腰脊肉排的钙含量21毫克,100克牛上前腰脊肉排的铁含量1.81毫克,100克牛上前腰脊肉排的镁含量25毫克,100克牛上前腰脊肉排的磷含量238毫克,100克牛上前腰脊肉排的钾含量356毫克,100克牛上前腰脊肉排的钠含量62毫克,100克牛上前腰脊肉排的锌含量5.38毫克,100克牛上前腰脊肉排的铜含量0.086毫克,100克牛上前腰脊肉排的锰含量0.01毫克,100克牛上前腰脊肉排的硒含量36700微克
牛上前腰脊肉排GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质
不利 / 评价:胆固醇含量过高