- 热量35(千卡)
- 叶黄素709(微克)
- 叶酸33(微克)
- 多不饱和脂肪酸0.145(克)
- 单不饱和脂肪酸0.012(克)
- 碳水化合物7.88(克)
- 胡萝卜素49(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.074(毫克)
- 维生素K16(微克)
- 维生素E0.45(毫克)
- 膳食纤维3.3(克)
- 维生素A(视黄醇)4(IU)
- 维生素C9.7(毫克)
- 脂肪0.28(克)
- 蛋白质1.89(克)
- 维生素B2(核黄素)0.097(毫克)
- 水分89.22(克)
- 糖分1.55(克)
- 钠盐239(毫克)
- 胆碱16.9(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.614(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.074(毫克)
- 钙46(毫克)
- 铁1.28(毫克)
- 镁25(毫克)
- 磷39(毫克)
- 钾299(毫克)
- 钠239(毫克)
- 锌0.36(毫克)
- 铜0.103(毫克)
- 锰0.294(毫克)
- 硒400(微克)
黄云豆荚的营养成分查询：100克黄云豆荚的热量含量35千卡，100克黄云豆荚的叶黄素含量709微克，100克黄云豆荚的叶酸含量33微克，100克黄云豆荚的多不饱和脂肪酸含量0.145克，100克黄云豆荚的单不饱和脂肪酸含量0.012克，100克黄云豆荚的碳水化合物含量7.88克，100克黄云豆荚的胡萝卜素含量49微克，100克黄云豆荚的维生素B1(硫胺素)含量0.074毫克，100克黄云豆荚的维生素K含量16微克，100克黄云豆荚的维生素E含量0.45毫克，100克黄云豆荚的膳食纤维含量3.3克，100克黄云豆荚的维生素A(视黄醇)含量4IU，100克黄云豆荚的维生素C含量9.7毫克，100克黄云豆荚的脂肪含量0.28克，100克黄云豆荚的蛋白质含量1.89克，100克黄云豆荚的维生素B2(核黄素)含量0.097毫克，100克黄云豆荚的水分含量89.22克，100克黄云豆荚的糖分含量1.55克，100克黄云豆荚的钠盐含量239毫克，100克黄云豆荚的胆碱含量16.9毫克，100克黄云豆荚的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.614毫克，100克黄云豆荚的维生素B5(泛酸)含量0.074毫克，100克黄云豆荚的钙含量46毫克，100克黄云豆荚的铁含量1.28毫克，100克黄云豆荚的镁含量25毫克，100克黄云豆荚的磷含量39毫克，100克黄云豆荚的钾含量299毫克，100克黄云豆荚的钠含量239毫克，100克黄云豆荚的锌含量0.36毫克，100克黄云豆荚的铜含量0.103毫克，100克黄云豆荚的锰含量0.294毫克，100克黄云豆荚的硒含量400微克
黄云豆荚GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾
不利 / 评价：
芋泥
龙须菜
