大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
当前位置:食材首页 > 肉禽类 > > 猪排骨营养成分

猪排骨

(肥瘦夹杂,烤)
分享到:
收藏(0)
猪排骨(营养成分/每100克)食物热量大全>>
猪排骨的营养成分查询:100克猪排骨的热量含量361千卡,100克猪排骨的维生素D含量2微克,100克猪排骨的多不饱和脂肪酸含量2.996克,100克猪排骨的单不饱和脂肪酸含量10.709克,100克猪排骨的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克,100克猪排骨的维生素B1(硫胺素)含量0.418毫克,100克猪排骨的维生素E含量0.14毫克,100克猪排骨的胆固醇含量105毫克,100克猪排骨的蛋白质含量20.89克,100克猪排骨的维生素B2(核黄素)含量0.328毫克,100克猪排骨的脂肪含量30.86克,100克猪排骨的胆碱含量71毫克,100克猪排骨的水分含量48.11克,100克猪排骨的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量6.103毫克,100克猪排骨的维生素B5(泛酸)含量0.808毫克,100克猪排骨的钠盐含量91毫克,100克猪排骨的钙含量19毫克,100克猪排骨的铁含量1.43毫克,100克猪排骨的镁含量18毫克,100克猪排骨的磷含量162毫克,100克猪排骨的钾含量265毫克,100克猪排骨的钠含量91毫克,100克猪排骨的锌含量3.26毫克,100克猪排骨的铜含量0.114毫克,100克猪排骨的锰含量0.01毫克,100克猪排骨的硒含量30600微克
猪排骨GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高

摄入热量361千卡相当于:

查看更多运动

相关同类食材

猪排骨相关文章猪排骨的更多文章>>

扫一扫手机查看