腌制火腿的营养成分查询:100克腌制火腿的热量含量167千卡,100克腌制火腿的维生素D含量1微克,100克腌制火腿的多不饱和脂肪酸含量0.9克,100克腌制火腿的单不饱和脂肪酸含量4.06克,100克腌制火腿的叶酸含量5微克,100克腌制火腿的维生素B12(钴胺素)含量1微克,100克腌制火腿的碳水化合物含量0.49克,100克腌制火腿的维生素B1(硫胺素)含量0.961毫克,100克腌制火腿的维生素E含量0.25毫克,100克腌制火腿的蛋白质含量20.94克,100克腌制火腿的胆固醇含量41毫克,100克腌制火腿的脂肪含量8.43克,100克腌制火腿的维生素B2(核黄素)含量0.251毫克,100克腌制火腿的胆碱含量81.8毫克,100克腌制火腿的钠盐含量1068毫克,100克腌制火腿的水分含量66.52克,100克腌制火腿的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量5.032毫克,100克腌制火腿的维生素B5(泛酸)含量0.625毫克,100克腌制火腿的钙含量7毫克,100克腌制火腿的铁含量1.07毫克,100克腌制火腿的镁含量20毫克,100克腌制火腿的磷含量221毫克,100克腌制火腿的钾含量351毫克,100克腌制火腿的钠含量1068毫克,100克腌制火腿的锌含量2.32毫克,100克腌制火腿的铜含量0.078毫克,100克腌制火腿的锰含量0.026毫克,100克腌制火腿的硒含量26600微克
腌制火腿GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质
不利 / 评价:钠盐含量过高