带骨肩胛猪排

(肥瘦夹杂，煎)

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带骨肩胛猪排（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量256(千卡)
维生素D1(微克)
多不饱和脂肪酸1.952(克)
单不饱和脂肪酸5.069(克)
维生素B12(钴胺素)1(微克)
维生素B1(硫胺素)0.485(毫克)
维生素A(视黄醇)5(微克)
维生素E0.2(毫克)
胆固醇82(毫克)
蛋白质25.02(克)
脂肪16.56(克)
维生素B2(核黄素)0.335(毫克)
胆碱80.4(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)8.311(毫克)
维生素B5(泛酸)1.166(毫克)
水分58.01(克)
钠盐85(毫克)
钙48(毫克)
铁0.84(毫克)
镁20(毫克)
磷226(毫克)
钾318(毫克)
钠85(毫克)
锌2.88(毫克)
铜0.105(毫克)
锰0.011(毫克)
硒36700(微克)

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带骨肩胛猪排GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高