杏子果的营养成分查询:100克杏子果的热量含量48千卡,100克杏子果的叶黄素含量89微克,100克杏子果的叶酸含量9微克,100克杏子果的多不饱和脂肪酸含量0.077克,100克杏子果的单不饱和脂肪酸含量0.17克,100克杏子果的碳水化合物含量11.12克,100克杏子果的胡萝卜素含量1094微克,100克杏子果的玉米黄质含量104微克,100克杏子果的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克,100克杏子果的维生素K含量3微克,100克杏子果的维生素E含量0.89毫克,100克杏子果的维生素A(视黄醇)含量96IU,100克杏子果的维生素C含量10毫克,100克杏子果的膳食纤维含量2克,100克杏子果的蛋白质含量1.4克,100克杏子果的脂肪含量0.39克,100克杏子果的维生素B2(核黄素)含量0.04毫克,100克杏子果的胆碱含量2.8毫克,100克杏子果的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.6毫克,100克杏子果的维生素B5(泛酸)含量0.24毫克,100克杏子果的水分含量86.35克,100克杏子果的糖分含量9.24克,100克杏子果的钠盐含量1毫克,100克杏子果的钙含量13毫克,100克杏子果的铁含量0.39毫克,100克杏子果的镁含量10毫克,100克杏子果的磷含量23毫克,100克杏子果的钾含量259毫克,100克杏子果的钠含量1毫克,100克杏子果的锌含量0.2毫克,100克杏子果的铜含量0.078毫克,100克杏子果的锰含量0.077毫克,100克杏子果的硒含量100微克
杏子果GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾
不利 / 评价: