荞麦米

荞麦米的营养成分查询：100克荞麦米的热量含量324千卡，100克荞麦米的维生素B1(硫胺素)含量0.28毫克，100克荞麦米的维生素B2(核黄素)含量0.16毫克，100克荞麦米的碳水化合物含量73克，100克荞麦米的胡萝卜素含量20微克，100克荞麦米的膳食纤维含量6.5克，100克荞麦米的维生素E含量4.4毫克，100克荞麦米的维生素A(视黄醇)含量3微克，100克荞麦米的蛋白质含量9.3克，100克荞麦米的脂肪含量2.3克，100克荞麦米的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.2毫克，100克荞麦米的锰含量2.04毫克，100克荞麦米的铜含量0.56毫克，100克荞麦米的硒含量2.45微克，100克荞麦米的锌含量3.62毫克，100克荞麦米的铁含量6.2毫克，100克荞麦米的钠含量4.7毫克，100克荞麦米的钙含量47毫克，100克荞麦米的钾含量401毫克，100克荞麦米的磷含量297毫克，100克荞麦米的镁含量258毫克