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红米

( hóng mǐ )

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红米（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量344(千卡)
碳水化合物74(克)
蛋白质7(克)
脂肪2(克)

红米的营养成分查询：100克红米的热量含量344千卡，100克红米的碳水化合物含量74克，100克红米的蛋白质含量7克，100克红米的脂肪含量2克

红米GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：62

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

摄入热量344千卡相当于：

走路91分钟
跑步43分钟
讲话229分钟
跳绳34分钟
吃东西229分钟
开车172分钟
洗车115分钟
马路散步172分钟

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