籼米的营养成分查询：100克籼米的热量含量328千卡，100克籼米的碳水化合物含量78克，100克籼米的维生素B1(硫胺素)含量0.11毫克，100克籼米的维生素B2(核黄素)含量0.05毫克，100克籼米的膳食纤维含量6克，100克籼米的维生素E含量0.46毫克，100克籼米的脂肪含量1克，100克籼米的蛋白质含量8克，100克籼米的钠盐含量2.7毫克，100克籼米的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.9毫克，100克籼米的锌含量1.7毫克，100克籼米的锰含量1.29毫克，100克籼米的铜含量0.3毫克，100克籼米的钠含量3.8毫克，100克籼米的铁含量2.3毫克，100克籼米的硒含量2.23微克，100克籼米的镁含量34毫克，100克籼米的钙含量13毫克，100克籼米的磷含量110毫克，100克籼米的钾含量103毫克
籼米GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾
不利 / 评价：
泰国香米
大米
丝苗米
爆米花
米饭
小麦蛋白粉
鸡头米
小麦
玉米
粥
菰米
江米
焦炒酱油大蒜炒饭
国宴主食
砂锅海鲜粥
蒿子粑粑
白芝麻冰皮月饼
紫薯冰皮月饼
红籼米粥
枣米糕
