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蓬莱米

( péng lái mǐ )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

蓬莱米（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量362(千卡)
碳水化合物80(克)
膳食纤维1.3(克)
蛋白质11(克)
脂肪0.4(克)

蓬莱米的营养成分查询：100克蓬莱米的热量含量362千卡，100克蓬莱米的碳水化合物含量80克，100克蓬莱米的膳食纤维含量1.3克，100克蓬莱米的蛋白质含量11克，100克蓬莱米的脂肪含量0.4克

蓬莱米GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

摄入热量362千卡相当于：

走路95分钟
跑步45分钟
讲话241分钟
跳绳36分钟
吃东西241分钟
开车181分钟
洗车121分钟
马路散步181分钟

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2021-02-04 / 浏览：576

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