稻米的营养成分查询：100克稻米的热量含量347千卡，100克稻米的碳水化合物含量77.9克，100克稻米的膳食纤维含量0.0007克，100克稻米的蛋白质含量7.4克，100克稻米的脂肪含量0.8克，100克稻米的钠盐含量3.8毫克，100克稻米的钙含量13毫克，100克稻米的铁含量2.3毫克，100克稻米的镁含量34毫克，100克稻米的磷含量110毫克，100克稻米的钾含量103毫克，100克稻米的钠含量3.8毫克，100克稻米的锌含量1.7毫克，100克稻米的铜含量0.3毫克，100克稻米的锰含量1.29毫克
稻米GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾
不利 / 评价：
泰国香米
大米
丝苗米
爆米花
米饭
小麦蛋白粉
鸡头米
小麦
玉米
粥
菰米
江米
糖酥饼
绣球肉丸
龙井虾仁
西葫芦猪肉锅贴儿
油焖大虾
小炒口条
西芹炒虾仁
蒜泥油菜
