- 热量22(千卡)
- 碳水化合物31.5(克)
- 膳食纤维0.4(克)
- 维生素C6(毫克)
- 维生素B1(硫胺素)0.4(毫克)
- 维生素B2(核黄素)0.08(毫克)
- 胆固醇1(毫克)
- 蛋白质4.4(克)
- 脂肪0.2(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)2.5(毫克)
- 钾2(毫克 )
- 钙9(毫克)
- 磷110(毫克)
- 铁0.4(毫克)
鸡头米的营养成分查询：100克鸡头米的热量含量22千卡，100克鸡头米的碳水化合物含量31.5克，100克鸡头米的膳食纤维含量0.4克，100克鸡头米的维生素C含量6毫克，100克鸡头米的维生素B1(硫胺素)含量0.4毫克，100克鸡头米的维生素B2(核黄素)含量0.08毫克，100克鸡头米的胆固醇含量1毫克，100克鸡头米的蛋白质含量4.4克，100克鸡头米的脂肪含量0.2克，100克鸡头米的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.5毫克，100克鸡头米的钾含量2毫克 ，100克鸡头米的钙含量9毫克，100克鸡头米的磷含量110毫克，100克鸡头米的铁含量0.4毫克
鸡头米GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：
不利 / 评价：
泰国香米
大米
丝苗米
爆米花
米饭
小麦蛋白粉
小麦
玉米
粥
菰米
江米
大米粥
秋季白色润肺甜品
莲子鸡头米绿豆汤
鸡头米百合糖水
鸡头米小圆子羹
八宝粥
清炒鸡头米
鸡头米银耳汤
鸡头米红莲子粥
