低硒食物排行榜_低硒食物有哪些_硒低的食物

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低硒食物排行榜（每100克）

排行	食物	含量/单位	排行	食物	含量/单位	排行	食物	含量/单位	排行	食物	含量/单位
1	草菇	0.02/微克	2	豆干	0.02/微克	3	香干	0.02/微克	4	车厘子	0.021/微克
5	竹笋	0.04/微克	6	笋尖	0.04/微克	7	笋	0.04/微克	8	雷笋	0.04/微克
9	艾草	0.10/微克	10	艾叶	0.10/微克	11	苹果	0.12/微克	12	甘蔗	0.12/微克
13	倭锦苹果	0.12/微克	14	祝光苹果	0.12/微克	15	红富士苹果	0.12/微克	16	青苹果	0.12/微克
17	国光苹果	0.12/微克	18	红玉苹果	0.12/微克	19	冬枣	0.14/微克	20	豆浆	0.14/微克
21	奶柿子	0.15/微克	22	西红柿	0.15/微克	23	红番茄	0.15/微克	24	番茄	0.15/微克
25	铁棍山药	0.16/微克	26	油麦菜	0.16/微克	27	小西瓜	0.17/微克	28	玫瑰香葡萄	0.2/微克
29	红提	0.2/微克	30	黑加仑	0.2/微克	31	提子	0.2/微克	32	马奶子葡萄	0.2/微克
33	葡萄	0.2/微克	34	杏	0.2/微克	35	百合	0.2/微克	36	樱桃	0.21/微克
37	芦笋	0.21/微克	38	地瓜	0.22/微克	39	冬瓜	0.22/微克	40	布朗	0.23/微克
41	水蜜桃	0.24/微克	42	白粉桃	0.24/微克	43	庆丰桃	0.24/微克	44	节瓜	0.26/微克
45	鸭梨	0.28/微克	46	西葫芦	0.28/微克	47	猕猴桃	0.28/微克	48	金针菇	0.28/微克
49	粗盐	0.3/微克	50	杨梅	0.31/微克	51	白醋	0.35/微克	52	枸杞叶	0.35/微克
53	白玉苦瓜	0.36/微克	54	苦瓜	0.36/微克	55	菜椒	0.38/微克	56	青椒	0.38/微克
57	荷兰瓜	0.38/微克	58	黄瓜	0.38/微克	59	柿子椒	0.38/微克	60	小黄瓜	0.38/微克
61	藕	0.39/微克	62	水果藕	0.39/微克	63	米饭	0.4/微克	64	香椿	0.42/微克
65	荷兰豆	0.42/微克	66	四季豆	0.43/微克	67	冬笋	0.44/微克	68	茭白	0.45/微克
69	米粉	0.45/微克	70	南瓜	0.46/微克	71	日本南瓜	0.46/微克	72	贝贝南瓜	0.46/微克
73	芹菜	0.47/微克	74	香芹	0.47/微克	75	白茄子	0.48/微克	76	茄瓜	0.48/微克
77	茄子	0.48/微克	78	红心甘薯	0.48/微克	79	夜开花	0.49/微克	80	白菜	0.49/微克
81	大白菜	0.49/微克	82	快菜	0.49/微克	83	瓠瓜	0.49/微克	84	葫芦	0.49/微克
85	柠檬片	0.5/微克	86	萝卜缨	0.50/微克	87	紫尖椒	0.50/微克	88	灯笼椒	0.50/微克
89	辣椒	0.50/微克	90	红椒	0.50/微克	91	生瓜	0.51/微克	92	莴苣叶	0.51/微克
93	莴苣	0.51/微克	94	红叶苋菜	0.52/微克	95	绿叶苋菜	0.52/微克	96	山竹	0.54/微克
97	脆山药	0.55/微克	98	西生菜	0.57/微克	99	长茄子	0.57/微克	100	紫长茄	0.57/微克
101	沙窝萝卜	0.59/微克	102	大叶茼蒿	0.6/微克	103	小叶茼蒿	0.6/微克	104	孢子甘蓝	0.6/微克
105	紫茄子	0.64/微克	106	青鱼肝	0.67/微克	107	藕带	0.70/微克	108	莲藕	0.70/微克
109	西洋菜	0.7/微克	110	紫菜花	0.70/微克	111	盖菜	0.7/微克	112	柚子	0.7/微克
113	福橘	0.7/微克	114	淡奶油	0.70/微克	115	鲜奶油	0.7/微克	116	马蹄	0.7/微克
117	马铃薯	0.78/微克	118	蒜薹	0.79/微克	119	花菜	0.82/微克	120	有机菜花	0.82/微克
121	白花椰菜	0.82/微克	122	李林蕉	0.87/微克	123	北蕉	0.87/微克	124	芝麻蕉	0.87/微克
125	小米蕉	0.87/微克	126	玫瑰蕉	0.87/微克	127	西贡蕉	0.87/微克	128	粉蕉	0.87/微克
129	紫洋葱	0.92/微克	130	豆芽	0.96/微克	131	黄心菜	0.96/微克	132	圆白菜	0.96/微克
133	甘蓝	0.96/微克	134	梨山甘蓝	0.96/微克	135	包菜	0.96/微克	136	泡包菜	0.96/微克
137	羊蹄	0.99/微克	138	姜	1/微克	139	结球甘蓝	1/微克	140	柿饼	1/微克
141	卷心菜	1/微克	142	葱白	1/微克	143	奶油生菜	1/微克	144	蒿子秆	1/微克
145	丝瓜尖	1/微克	146	豌豆苗	1/微克	147	小葱	1/微克	148	油菜花	1/微克
149	莼菜	1/微克	150	菜花	1/微克	151	西兰花	1/微克	152	丝瓜	1/微克
153	橘子	1/微克	154	平菇	1/微克	155	猴头菇	1/微克	156	柠檬	1/微克
157	虫草花	1/微克	158	明月梨	1/微克	159	密云小枣	1/微克	160	黄皮果	1/微克
161	红果	1/微克	162	芭蕉	1/微克	163	金丝小枣	1/微克	164	黄桃	1/微克
165	金桔	1/微克	166	巨峰葡萄	1/微克	167	酸枣	1/微克	168	余柑子	1/微克
169	桂圆	1/微克	170	莜麦面	1/微克	171	白扁豆	1/微克	172	马牙大豆	1/微克
173	奶油	1/微克	174	豆沙	1/微克	175	巧克力	1/微克	176	豆泡	1/微克
177	白豆沙	1/微克	178	油豆腐	1/微克	179	白酱油	1/微克	180	陈醋	1/微克
181	酱油	1/微克	182	肉桂	1/微克	183	大葱	1/微克	184	冬虫夏草	1/微克
185	小白菜	1/微克	186	韭菜	1/微克	187	生菜	1/微克	188	茼蒿	1/微克
189	香菜	1/微克	190	苋菜	1/微克	191	芥菜	1/微克	192	绿豆芽	1/微克
193	油菜	1/微克	194	菠菜	1/微克	195	蒜苗	1/微克	196	马兰头	1/微克
197	萝卜苗	1/微克	198	芥蓝	1/微克	199	黄豆芽	1/微克	200	青蒜	1/微克