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低单不饱和脂肪酸食物排行榜（每100克）

排行	食物	含量/单位	排行	食物	含量/单位	排行	食物	含量/单位	排行	食物	含量/单位
1	藕粉	0.002/克	2	石花菜	0.003/克	3	哈密瓜	0.003/克	4	白兰瓜	0.003/克
5	果酱	0.007/克	6	枇杷	0.008/克	7	圆生菜	0.008/克	8	红豆	0.009/克
9	红薯叶	0.012/克	10	藕带	0.014/克	11	莲藕	0.014/克	12	红番茄	0.021/克
13	橙子	0.023/克	14	南瓜叶	0.029/克	15	杨桃	0.03/克	16	甘蓝	0.03/克
17	面包果	0.034/克	18	榅桲	0.036/克	19	萝卜	0.04/克	20	草莓	0.043/克
21	蓝莓	0.047/克	22	芝麻菜	0.049/克	23	青苹果	0.051/克	24	黑加仑	0.058/克
25	桃子	0.067/克	26	木瓜	0.072/克	27	西番莲	0.086/克	28	番石榴	0.087/克
29	石榴	0.093/克	30	米粉	0.1/克	31	太阳鱼	0.117/克	32	李子	0.134/克
33	麦芽	0.151/克	34	无花果干	0.159/克	35	柴鱼	0.19/克	36	阿胶枣	0.2/克
37	鲷鱼	0.251/克	38	全麦面粉	0.283/克	39	豆渣	0.295/克	40	毛蚶	0.3/克
41	千张	0.5/克	42	豆浆	0.5/克	43	豆腐皮	0.5/克	44	泡包菜	0.708/克
45	包菜	0.708/克	46	鱼丸	0.824/克	47	野兔肉	0.95/克	48	牛里脊	1.07/克
49	牛排	1.25/克	50	竹荚鱼	1.4/克	51	椰子肉	1.425/克	52	咖啡粉	1.705/克
53	鱼籽	2.06/克	54	鲟鱼	2.356/克	55	燕麦片	2.57/克	56	虹鳟鱼	2.8/克
57	鸡汤	3.15/克	58	牛腩	3.975/克	59	羊排	3.99/克	60	香鱼	4/克
61	鲑鱼	4.172/克	62	马哈鱼	4.432/克	63	话梅	4.9/克	64	猪肘	5.134/克
65	猪肘子	5.134/克	66	鸽子	5.462/克	67	大豆	5.61/克	68	鸭腿	5.617/克
69	乌鱼子	5.7/克	70	鸭蛋	6.525/克	71	野鸭	6.8/克	72	猪耳朵	6.86/克
73	亚麻籽	7.527/克	74	猪蹄	7.8/克	75	牛仔骨	7.98/克	76	牛小排	8.576/克
77	鸽肉	9.72/克	78	牛油果	9.799/克	79	培根	16.336/克	80	猪尾巴	16.89/克
81	鹅肉	17.77/克	82	五花肉	21.538/克