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低维生素B5(泛酸)食物排行榜（每100克）

排行	食物	含量/单位	排行	食物	含量/单位	排行	食物	含量/单位	排行	食物	含量/单位
1	萝卜苗	0.001/毫克	2	咖啡粉	0.001/毫克	3	培根	0.001/毫克	4	南瓜叶	0.042/毫克
5	甘蓝	0.049/毫克	6	果酱	0.052/毫克	7	猪耳朵	0.068/毫克	8	蜂蜜	0.068/毫克
9	榅桲	0.081/毫克	10	豆渣	0.088/毫克	11	哈密瓜	0.105/毫克	12	萝卜	0.114/毫克
13	红番茄	0.118/毫克	14	蓝莓	0.124/毫克	15	草莓	0.125/毫克	16	包菜	0.128/毫克
17	泡包菜	0.128/毫克	18	藕粉	0.13/毫克	19	李子	0.135/毫克	20	木耳菜	0.135/毫克
21	圆生菜	0.15/毫克	22	桃子	0.153/毫克	23	白兰瓜	0.155/毫克	24	毛蚶	0.19/毫克
25	木瓜	0.191/毫克	26	红薯叶	0.2/毫克	27	鱼丸	0.2/毫克	28	菠萝	0.213/毫克
29	榴莲	0.23/毫克	30	橙子	0.25/毫克	31	椰子肉	0.3/毫克	32	石花菜	0.302/毫克
33	莲藕	0.302/毫克	34	藕带	0.302/毫克	35	牛仔骨	0.337/毫克	36	猪肘	0.344/毫克
37	猪肘子	0.344/毫克	38	石榴	0.377/毫克	39	杨桃	0.391/毫克	40	猪尾巴	0.423/毫克
41	红豆	0.43/毫克	42	无花果干	0.434/毫克	43	芝麻菜	0.437/毫克	44	羊排	0.45/毫克
45	番石榴	0.451/毫克	46	大豆	0.453/毫克	47	面包果	0.457/毫克	48	燕麦片	0.482/毫克
49	全麦面粉	0.603/毫克	50	五花肉	0.611/毫克	51	牛腩	0.634/毫克	52	野鸭	0.701/毫克
53	鲷鱼	0.75/毫克	54	太阳鱼	0.75/毫克	55	鸽肉	0.76/毫克	56	牛小排	0.8/毫克
57	鸡汤	0.85/毫克	58	麦芽	0.947/毫克	59	亚麻籽	0.985/毫克	60	鲟鱼	1/毫克
61	鱼籽	1/毫克	62	牛排	1.19/毫克	63	鹅肉	1.294/毫克	64	香鱼	1.31/毫克
65	牛油果	1.389/毫克	66	牛里脊	1.39/毫克	67	马哈鱼	1.475/毫克	68	寿司	1.80/毫克
69	鸭蛋	1.862/毫克	70	黑木耳	1.99/毫克	71	虹鳟鱼	1.99/毫克	72	鲑鱼	2.238/毫克
73	乌鱼子	5.17/毫克