低碘食物排行榜_低碘食物有哪些_碘低的食物

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低碘食物排行榜（每100克）

排行	食物	含量/单位	排行	食物	含量/单位	排行	食物	含量/单位	排行	食物	含量/单位
1	豌豆苗	0.1/微克	2	西葫芦	0.4/微克	3	地瓜	0.4/微克	4	黄豆芽	0.4/微克
5	牛里脊	0.5/微克	6	榅桲	0.7/微克	7	雪梨	0.7/微克	8	梨	0.7/微克
9	沙梨	0.7/微克	10	长把梨	0.7/微克	11	莱阳梨	0.7/微克	12	木梨	0.7/微克
13	雪花梨	0.7/微克	14	鸭广梨	0.7/微克	15	冬果梨	0.7/微克	16	明月梨	0.7/微克
17	马蹄黄梨	0.7/微克	18	山竹	1.1/微克	19	茄子	1.1/微克	20	茄瓜	1.1/微克
21	白茄子	1.1/微克	22	紫洋葱	1.2/微克	23	洋葱	1.2/微克	24	鹿肉	1.5/微克
25	香菜	1.5/微克	26	扁豆	2.2/微克	27	白酱油	2.4/微克	28	番茄	2.5/微克
29	香蕉	2.5/微克	30	西红柿	2.5/微克	31	红番茄	2.5/微克	32	北蕉	2.5/微克
33	李林蕉	2.5/微克	34	芭蕉	2.5/微克	35	芝麻蕉	2.5/微克	36	玫瑰蕉	2.5/微克
37	西贡蕉	2.5/微克	38	小米蕉	2.5/微克	39	奶柿子	2.5/微克	40	粉蕉	2.5/微克
41	鲅鱼	3.5/微克	42	紫米	3.8/微克	43	燕麦片	3.9/微克	44	菠萝	4.1/微克
45	鲤鱼	4.7/微克	46	千张	5/微克	47	豆腐皮	5/微克	48	海鸭蛋	5/微克
49	鸭蛋	5/微克	50	带鱼	5.5/微克	51	榴莲	5.6/微克	52	青鱼	6.5/微克
53	黑鱼	6.5/微克	54	冬枣	6.7/微克	55	平鱼	7.7/微克	56	鲳鱼	7.7/微克
57	赤小豆	7.8/微克	58	小豆	7.8/微克	59	红豆	7.8/微克	60	杏仁粉	8.4/微克
61	杏仁	8.4/微克	62	美国大杏仁	8.4/微克	63	黄豆	9.7/微克	64	大豆	9.7/微克
65	青菜	10/微克	66	小白菜	10/微克	67	乌贼	13.9/微克	68	墨鱼	13.9/微克
69	软丝	13.9/微克	70	木鱼干	13.9/微克	71	乳鸽	16.3/微克	72	羊肝	19.1/微克
73	牛腱子肉	24.5/微克	74	牛腱子	24.5/微克	75	鹌鹑蛋	37.6/微克	76	牛排	42.25/微克
77	豆干	46.2/微克	78	香干	46.2/微克	79	虾米	82.5/微克	80	海米	82.5/微克
81	海带	113.9/微克	82	海带结	113.9/微克	83	浸海带	113.9/微克	84	海带菜	113.9/微克
85	海带丝	113.9/微克	86	虾皮	264.5/微克	87	寿司	554.93/微克