高维生素B2(核黄素)食物排行榜_高维生素B2(核黄素)食物有哪些_维生素B2(核黄素)高的食物

高维生素B2(核黄素)食物有哪些，维生素B2(核黄素)高的食物，高维生素B2(核黄素)食物列表。高维生素B2(核黄素)食物排行榜是减肥的好帮手，让您合理饮食，保持健康，远离肥胖。

高维生素B2(核黄素)食物排行榜（每100克）

排行	食物	含量/单位	排行	食物	含量/单位	排行	食物	含量/单位	排行	食物	含量/单位
1	鱼籽	740/毫克	2	寿司	3.72/毫克	3	燕麦片	3.313/毫克	4	大米	2.221/毫克
5	泰国香米	2.221/毫克	6	寿司米	2.221/毫克	7	胚芽米	2.221/毫克	8	猪肝	2.08/毫克
9	干紫菜	2.07/毫克	10	紫菜	2.07/毫克	11	羊肾	2.01/毫克	12	羊腰子	2.01/毫克
13	羊肝	1.75/毫克	14	干松茸	1.48/毫克	15	冬菇	1.40/毫克	16	牛肝	1.3/毫克
17	干香菇	1.26/毫克	18	猪腰	1.14/毫克	19	猪肾	1.14/毫克	20	咖啡粉	1.12/克
21	桂圆肉	1.03/毫克	22	黄螺	1.02/毫克	23	杏仁	1.014/毫克	24	鳝鱼	0.98/毫克
25	黄鳝	0.98/毫克	26	乌鱼子	0.93/毫克	27	马苏里拉芝士	0.91/毫克	28	芝士	0.91/毫克
29	乳酪	0.91/毫克	30	奶酪	0.91/毫克	31	起司	0.91/毫克	32	杏仁粉	0.81/毫克
33	美国大杏仁	0.81/毫克	34	鳝鱼汤	0.8/毫克	35	鹌鹑蛋	0.79/毫克	36	冬虫夏草	0.7/毫克
37	南瓜粉	0.7/毫克	38	决明子	0.69/毫克	39	鸭蛋黄	0.62/毫克	40	鹅蛋黄	0.59/毫克
41	乌梅	0.54/毫克	42	龙牙豆	0.54/毫克	43	发菜	0.54/毫克	44	鸡蛋黄	0.528/毫克
45	金丝小枣	0.5/毫克	46	猪心	0.48/毫克	47	豆瓣	0.46/毫克	48	豆瓣酱	0.46/毫克
49	枸杞子	0.46/毫克	50	枸杞	0.46/毫克	51	中国鲎	0.46/毫克	52	红螺	0.46/毫克
53	鸡蛋	0.457/毫克	54	白皮鸡蛋	0.457/毫克	55	橘皮	0.44/毫克	56	鸡蛋白	0.439/毫克
57	花椒	0.43/毫克	58	甘草	0.43/毫克	59	荞麦	0.425/毫克	60	鸭蛋	0.404/毫克
61	鸡蛋粉	0.4/毫克	62	干苔菜	0.4/毫克	63	羊心	0.4/毫克	64	苔菜	0.4/毫克
65	梅干菜	0.4/毫克	66	牛心	0.39/毫克	67	鹅蛋	0.382/毫克	68	香鱼	0.38/毫克
69	罗汉果	0.38/毫克	70	乳鸽	0.36/毫克	71	鸽子	0.35/毫克	72	海鸭蛋	0.35/毫克
73	绿茶	0.35/毫克	74	木耳	0.35/毫克	75	草菇	0.34/毫克	76	土番鸭	0.34/毫克
77	鸭肉	0.34/毫克	78	白鸭	0.34/毫克	79	咸鸭蛋	0.33/毫克	80	羊排	0.33/毫克
81	泥鳅	0.33/毫克	82	贻贝	0.32/毫克	83	淡菜	0.32/毫克	84	海虹	0.32/毫克
85	青口贝	0.32/毫克	86	干贻贝	0.32/毫克	87	鲜贻贝	0.32/毫克	88	鹌鹑	0.32/毫克
89	枸杞叶	0.32/毫克	90	藜麦	0.318/毫克	91	梭子蟹	0.3/毫克	92	猪舌	0.3/毫克
93	马心	0.29/毫克	94	田鸡	0.28/毫克	95	八角	0.28/毫克	96	河蟹	0.28/毫克
97	螺蛳	0.28/毫克	98	螺肉	0.28/毫克	99	葛仙米	0.28/毫克	100	羊脑	0.27/毫克
101	蛋黄	0.27/毫克	102	全蛋液	0.27/毫克	103	野鸭	0.269/毫克	104	红薯叶	0.267/毫克
105	薄荷	0.266/毫克	106	牛里脊	0.26/毫克	107	牛小排	0.257/毫克	108	马肉	0.25/毫克
109	牛脑	0.25/毫克	110	荆豆	0.25/毫克	111	鸡蛋黄粉	0.25/毫克	112	银耳	0.25/毫克
113	人参果	0.25/毫克	114	芝麻	0.25/毫克	115	黑芝麻	0.25/毫克	116	鹅肉	0.245/毫克
117	羊腿肉	0.24/毫克	118	牛腿肉	0.24/毫克	119	鹿肉	0.24/毫克	120	牛排	0.24/毫克
121	牛肉	0.24/毫克	122	南美螺	0.24/毫克	123	香螺	0.24/毫克	124	羊舌	0.23/毫克
125	叉烧肉	0.23/毫克	126	鹅	0.23/毫克	127	鸽肉	0.224/毫克	128	鸭胸	0.22/毫克
129	水鸭	0.22/毫克	130	鸡骨架	0.22/毫克	131	鸭脖	0.22/毫克	132	鸭子	0.22/毫克
133	酱驴肉	0.22/毫克	134	黄豆面	0.22/毫克	135	青稞	0.21/毫克	136	干贝	0.21/毫克
137	瑶柱	0.21/毫克	138	鲜贝	0.21/毫克	139	杂色蛤蜊	0.21/毫克	140	带子	0.21/毫克
141	牛肺	0.21/毫克	142	牛腩	0.206/毫克	143	黑木耳	0.204/毫克	144	牛仔骨	0.202/毫克
145	乌鸡	0.2/毫克	146	狗肉	0.2/毫克	147	豆瓣辣酱	0.2/毫克	148	豆粕	0.2/毫克
149	鸽	0.2/毫克	150	榴莲	0.2/毫克	151	黄豆	0.2/毫克	152	大豆	0.2/毫克
153	石螺	0.2/毫克	154	虹鳟鱼	0.2/毫克	155	紫茄子	0.20/毫克	156	水芹菜	0.19/毫克
157	鲑鱼籽酱	0.19/毫克	158	田螺	0.19/毫克	159	金针菇	0.19/毫克	160	琵琶腿	0.189/毫克
161	鸡肉	0.189/毫克	162	牛奶	0.185/毫克	163	酸奶	0.18/毫克	164	螯虾	0.18/毫克
165	青豆	0.18/毫克	166	糜子	0.18/毫克	167	河蚌	0.18/毫克	168	蚌壳	0.18/毫克
169	小龙虾	0.18/毫克	170	喇蛄	0.18/毫克	171	秋葵	0.18/毫克	172	丁香鱼	0.17/毫克
173	吴郭鱼	0.17/毫克	174	罗非鱼	0.17/毫克	175	鲈鱼	0.17/毫克	176	鸭掌	0.17/毫克
177	铁观音	0.17/毫克	178	羊肚	0.17/毫克	179	全麦面粉	0.165/毫克	180	亚麻籽	0.161/毫克
181	红椒	0.16/毫克	182	瓜子	0.16/毫克	183	葵花籽	0.16/毫克	184	鸭翅	0.16/毫克
185	干枣	0.16/毫克	186	煮驴肉	0.16/毫克	187	驴肉	0.16/毫克	188	羊里脊	0.16/毫克
189	子排	0.16/毫克	190	羊头	0.16/毫克	191	牛舌	0.16/毫克	192	猪肚	0.16/毫克
193	羊肉	0.16/毫克	194	猪小排	0.16/毫克	195	陈醋	0.16/毫克	196	荞麦米	0.16/毫克
197	瓜子仁	0.16/毫克	198	红枣	0.16/毫克	199	大枣	0.16/毫克	200	平菇	0.16/毫克