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高玉米黄质食物排行榜（每100克）

排行	食物	含量/单位	排行	食物	含量/单位	排行	食物	含量/单位	排行	食物	含量/单位
1	白酱油	1000000/微克	2	酱油	1000000/微克	3	木瓜	589/微克	4	桃子	67/微克
5	西番莲	41/微克	6	牛油果	28/微克	7	鸭蛋	12/微克	8	柚子	10/微克
9	哈密瓜	1/微克

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