高嘌呤食物排行榜_高嘌呤食物有哪些_嘌呤高的食物

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高嘌呤食物排行榜（每100克）

排行	食物	含量/单位	排行	食物	含量/单位	排行	食物	含量/单位	排行	食物	含量/单位
1	白带鱼	391.6/毫克	2	干贝	390/毫克	3	青鱼	378/毫克	4	沙丁鱼	345/毫克
5	凤尾鱼	321/毫克	6	秋蛤蜊	316/毫克	7	蛤蜊	316/毫克	8	紫菜	274/毫克
9	猪小肠	262.1/毫克	10	羊心	241/毫克	11	牡蛎	239/毫克	12	白鲳鱼	238/毫克
13	小虾	234/毫克	14	猪肝	229.1/毫克	15	香菇	214/毫克	16	鲢鱼	202/毫克
17	马肉	200/毫克	18	鲭鱼	194/毫克	19	虱目鱼	180/毫克	20	牛心	171/毫克
21	牛肝	169.5/毫克	22	黄豆	166.5/毫克	23	鲨鱼	166/毫克	24	草虾	162.2/毫克
25	牛脑	162/毫克	26	鱼子酱	144/毫克	27	草鱼	140/毫克	28	白鸭	138/毫克
29	鸭肉	138/毫克	30	虾	137.1/毫克	31	鲤鱼	137/毫克	32	黑豆	137/毫克
33	鸡胸肉	137/毫克	34	猪舌	136/毫克	35	秋刀鱼	134.9/毫克	36	猪骨头	132.6/毫克
37	猪大骨	132.6/毫克	38	猪大骨头	132.6/毫克	39	酱骨头	132.6/毫克	40	猪骨	132.6/毫克
41	猪肚	132.4/毫克	42	猪肾	132/毫克	43	猪心	127/毫克	44	牛排	125/毫克
45	龙虾	118/毫克	46	鳗鱼	113/毫克	47	鲍鱼	112.4/毫克	48	羊肉	111.5/毫克
49	羊头	111.5/毫克	50	鱼翅	110.6/毫克	51	鳕鱼	109/毫克	52	兔肉	107/毫克
53	葡萄干	107/毫克	54	鹿肉	105/毫克	55	猪大肠	101/毫克	56	猪肥肠	101/毫克
57	海带	96/毫克	58	大麦	94/毫克	59	燕麦	94/毫克	60	鳝鱼	92.8/毫克
61	软丝	89.9/毫克	62	乌贼	89.9/毫克	63	牛肉	83.7/毫克	64	腰果	80.5/毫克
65	鸽子	80/毫克	66	牛肚	79.8/毫克	67	花生	79/毫克	68	银耳	75.7/毫克
69	豌豆	75.5/毫克	70	甜豆	75.5/毫克	71	绿豆	75/毫克	72	豆干	66.6/毫克
73	无花果	64/毫克	74	鱼丸	63.2/毫克	75	喇蛄	60/毫克	76	小龙虾	60/毫克
77	黑芝麻	57/毫克	78	豆腐	55.5/毫克	79	火腿	55/毫克	80	海藻	44.2/毫克
81	茼蒿	33.4/毫克	82	蒿子秆	33.4/毫克	83	蒿子杆	33.4/毫克	84	杏仁	31.8/毫克
85	枸杞子	31.7/毫克	86	猪皮	29.8/毫克	87	四季豆	29.7/毫克	88	竹笋	29/毫克
89	蘑菇	28.4/毫克	90	双孢蘑菇	28.4/毫克	91	豆浆	27.7/毫克	92	韭菜	25/毫克
93	花菜	24.9/毫克	94	苋菜	23.5/毫克	95	菠菜	23/毫克	96	芦笋	23/毫克
97	草莓	21/毫克	98	胚芽米	18.1/毫克	99	泰国香米	18.1/毫克	100	寿司米	18.1/毫克
101	大米	18.1/毫克	102	扁豆	18/毫克	103	空心菜	17.5/毫克	104	栗子	16.4/毫克
105	奶粉	15.7/毫克	106	黄瓜	14.6/毫克	107	辣椒	14.2/毫克	108	茄瓜	14.2/毫克
109	茄子	14.2/毫克	110	芥菜	12.4/毫克	111	结球甘蓝	12.4/毫克	112	卷心菜	12.4/毫克
113	猪血	11.8/毫克	114	丝瓜尖	11.4/毫克	115	丝瓜	11.4/毫克	116	苦瓜	11.3/毫克
117	榨菜	10.2/毫克	118	木耳	8.8/毫克	119	青椒	8.7/毫克	120	芹菜	8.7/毫克
121	蒜头	8.7/毫克	122	核桃	8.4/毫克	123	白萝卜	7.5/毫克	124	葫芦	7.2/毫克
125	小米	6.1/毫克	126	红枣	6/毫克	127	马铃薯	5.6/毫克	128	姜	5.3/毫克
129	胡萝卜	5/毫克	130	西红柿	4.3/毫克	131	海参	4.2/毫克	132	洋葱	3.5/毫克
133	蜂蜜	3.2/毫克	134	冬瓜	2.8/毫克	135	牛奶	1.4/毫克	136	苹果	0.9/毫克
137	葡萄	0.5/毫克	138	鸡蛋	0.4/毫克	139	白皮鸡蛋	0.4/毫克