登山机(0级阻力，4.8千米/小时)消耗的热量卡路里
登山机(0级阻力，4.8千米/小时)体重50kg，每小时消耗热量350千卡。
登山机(0级阻力，4.8千米/小时)体重60kg，每小时消耗热量420千卡。
登山机(0级阻力，4.8千米/小时)体重70kg，每小时消耗热量490千卡。
运动强度：7.0MET，属于高强度运动
千步活动量时间：4分钟，做该运动4分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）
消耗这些热量相当于摄入以下食物：
| 食物 | 350千卡/相当于摄入 | 420千卡/相当于摄入 | 490千卡/相当于摄入 |
|---|---|---|---|
| 米饭 | 304.3克 | 365.2克 | 426.1克 |
| 鸡蛋 | 243.1克 | 291.7克 | 340.3克 |
| 苹果 | 673.1克 | 807.7克 | 942.3克 |
| 豆浆 | 1666.7克 | 2000克 | 2333.3克 |
| 牛奶 | 648.1克 | 777.8克 | 907.4克 |
| 白粥 | 625克 | 750克 | 875克 |
输入体重精准计算：
- 体重 KG， 时间 分钟
自行车测功器(50W，很轻度用力)
呼拉圈
固定脚踏车(50瓦，非常轻松)
登山机(0级阻力，3.2千米/小时)
