登山机(12级阻力，4.8千米/小时)消耗的热量卡路里
登山机(12级阻力，4.8千米/小时)体重50kg，每小时消耗热量370千卡。
登山机(12级阻力，4.8千米/小时)体重60kg，每小时消耗热量444千卡。
登山机(12级阻力，4.8千米/小时)体重70kg，每小时消耗热量518千卡。
运动强度：7.4MET，属于高强度运动
千步活动量时间：4分钟，做该运动4分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）
消耗这些热量相当于摄入以下食物：
| 食物 | 370千卡/相当于摄入 | 444千卡/相当于摄入 | 518千卡/相当于摄入 |
|---|---|---|---|
| 米饭 | 321.7克 | 386.1克 | 450.4克 |
| 鸡蛋 | 256.9克 | 308.3克 | 359.7克 |
| 苹果 | 711.5克 | 853.8克 | 996.2克 |
| 豆浆 | 1761.9克 | 2114.3克 | 2466.7克 |
| 牛奶 | 685.2克 | 822.2克 | 959.3克 |
| 白粥 | 660.7克 | 792.9克 | 925克 |
输入体重精准计算：
- 体重 KG， 时间 分钟
登山机(0级阻力，4.8千米/小时)
自行车测功器(50W，很轻度用力)
呼拉圈
固定脚踏车(50瓦，非常轻松)
