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跑步机

(10%坡度，10mph，16.1千米/小时) (pǎo bù jī)

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跑步机(10%坡度，10mph，16.1千米/小时)消耗的热量卡路里

跑步机(10%坡度，10mph，16.1千米/小时)体重50kg，每小时消耗热量1155千卡。

跑步机(10%坡度，10mph，16.1千米/小时)体重60kg，每小时消耗热量1386千卡。

跑步机(10%坡度，10mph，16.1千米/小时)体重70kg，每小时消耗热量1617千卡。

运动强度：23.1MET，属于高强度运动

千步活动量时间：1分钟，做该运动1分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）

什么是MET？MET是什么？

消耗这些热量相当于摄入以下食物：

食物	1155千卡/相当于摄入	1386千卡/相当于摄入	1617千卡/相当于摄入
米饭	1004.3克	1205.2克	1406.1克
鸡蛋	802.1克	962.5克	1122.9克
苹果	2221.2克	2665.4克	3109.6克
豆浆	5500克	6600克	7700克
牛奶	2138.9克	2566.7克	2994.4克
白粥	2062.5克	2475克	2887.5克