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跑步机

(10%坡度，6mph，9.7千米/小时) (pǎo bù jī)

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跑步机(10%坡度，6mph，9.7千米/小时)消耗的热量卡路里

跑步机(10%坡度，6mph，9.7千米/小时)体重50kg，每小时消耗热量710千卡。

跑步机(10%坡度，6mph，9.7千米/小时)体重60kg，每小时消耗热量852千卡。

跑步机(10%坡度，6mph，9.7千米/小时)体重70kg，每小时消耗热量994千卡。

运动强度：14.2MET，属于高强度运动

千步活动量时间：2分钟，做该运动2分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）

什么是MET？MET是什么？

消耗这些热量相当于摄入以下食物：

食物	710千卡/相当于摄入	852千卡/相当于摄入	994千卡/相当于摄入
米饭	617.4克	740.9克	864.3克
鸡蛋	493.1克	591.7克	690.3克
苹果	1365.4克	1638.5克	1911.5克
豆浆	3381克	4057.1克	4733.3克
牛奶	1314.8克	1577.8克	1840.7克
白粥	1267.9克	1521.4克	1775克