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跑步机

(15%坡度，5mph，8.0千米/小时) (pǎo bù jī)

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跑步机(15%坡度，5mph，8.0千米/小时)消耗的热量卡路里

跑步机(15%坡度，5mph，8.0千米/小时)体重50kg，每小时消耗热量685千卡。

跑步机(15%坡度，5mph，8.0千米/小时)体重60kg，每小时消耗热量822千卡。

跑步机(15%坡度，5mph，8.0千米/小时)体重70kg，每小时消耗热量959千卡。

运动强度：13.7MET，属于高强度运动

千步活动量时间：2分钟，做该运动2分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）

什么是MET？MET是什么？

消耗这些热量相当于摄入以下食物：

食物	685千卡/相当于摄入	822千卡/相当于摄入	959千卡/相当于摄入
米饭	595.7克	714.8克	833.9克
鸡蛋	475.7克	570.8克	666克
苹果	1317.3克	1580.8克	1844.2克
豆浆	3261.9克	3914.3克	4566.7克
牛奶	1268.5克	1522.2克	1775.9克
白粥	1223.2克	1467.9克	1712.5克