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跑步机

(15%坡度，7mph，11.3千米/小时) (pǎo bù jī)

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跑步机(15%坡度，7mph，11.3千米/小时)消耗的热量卡路里

跑步机(15%坡度，7mph，11.3千米/小时)体重50kg，每小时消耗热量940千卡。

跑步机(15%坡度，7mph，11.3千米/小时)体重60kg，每小时消耗热量1128千卡。

跑步机(15%坡度，7mph，11.3千米/小时)体重70kg，每小时消耗热量1316千卡。

运动强度：18.8MET，属于高强度运动

千步活动量时间：2分钟，做该运动2分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）

什么是MET？MET是什么？

消耗这些热量相当于摄入以下食物：

食物	940千卡/相当于摄入	1128千卡/相当于摄入	1316千卡/相当于摄入
米饭	817.4克	980.9克	1144.3克
鸡蛋	652.8克	783.3克	913.9克
苹果	1807.7克	2169.2克	2530.8克
豆浆	4476.2克	5371.4克	6266.7克
牛奶	1740.7克	2088.9克	2437克
白粥	1678.6克	2014.3克	2350克