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跑步机

(水平，6mph，9.7千米/小时) (pǎo bù jī)

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跑步机(水平，6mph，9.7千米/小时)消耗的热量卡路里

跑步机(水平，6mph，9.7千米/小时)体重50kg，每小时消耗热量505千卡。

跑步机(水平，6mph，9.7千米/小时)体重60kg，每小时消耗热量606千卡。

跑步机(水平，6mph，9.7千米/小时)体重70kg，每小时消耗热量707千卡。

运动强度：10.1MET，属于高强度运动

千步活动量时间：3分钟，做该运动3分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）

什么是MET？MET是什么？

消耗这些热量相当于摄入以下食物：

食物	505千卡/相当于摄入	606千卡/相当于摄入	707千卡/相当于摄入
米饭	439.1克	527克	614.8克
鸡蛋	350.7克	420.8克	491克
苹果	971.2克	1165.4克	1359.6克
豆浆	2404.8克	2885.7克	3366.7克
牛奶	935.2克	1122.2克	1309.3克
白粥	901.8克	1082.1克	1262.5克