改建房屋消耗的热量卡路里
改建房屋体重50kg，每小时消耗热量275千卡。
改建房屋体重60kg，每小时消耗热量330千卡。
改建房屋体重70kg，每小时消耗热量385千卡。
运动强度：5.5MET，属于中强度运动
千步活动量时间：5分钟，做该运动5分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）
消耗这些热量相当于摄入以下食物：
| 食物 | 275千卡/相当于摄入 | 330千卡/相当于摄入 | 385千卡/相当于摄入 |
|---|---|---|---|
| 米饭 | 239.1克 | 287克 | 334.8克 |
| 鸡蛋 | 191克 | 229.2克 | 267.4克 |
| 苹果 | 528.8克 | 634.6克 | 740.4克 |
| 豆浆 | 1309.5克 | 1571.4克 | 1833.3克 |
| 牛奶 | 509.3克 | 611.1克 | 713克 |
| 白粥 | 491.1克 | 589.3克 | 687.5克 |
粉刷(栅栏)
堵缝隙(小木屋)
干砌墙
修筑围墙
抛光地板
铺瓷砖
盖屋顶
