洗衣服

(xǐ yī fú)

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洗衣服消耗的热量卡路里

洗衣服体重50kg，每小时消耗热量108千卡。

洗衣服体重60kg，每小时消耗热量129千卡。

洗衣服体重70kg，每小时消耗热量151千卡。

运动强度：2.2MET，属于低强度运动

千步活动量时间：14分钟，做该运动14分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）

什么是MET？MET是什么？

消耗这些热量相当于摄入以下食物：

食物	108千卡/相当于摄入	129千卡/相当于摄入	151千卡/相当于摄入
米饭	93.9克	112.2克	131.3克
鸡蛋	75克	89.6克	104.9克
苹果	207.7克	248.1克	290.4克
豆浆	514.3克	614.3克	719克
牛奶	200克	238.9克	279.6克
白粥	192.9克	230.4克	269.6克