单板滑雪

(轻度运动) (dān bǎn huá xuě)

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单板滑雪(轻度运动)消耗的热量卡路里

单板滑雪(轻度运动)体重50kg，每小时消耗热量260千卡。

单板滑雪(轻度运动)体重60kg，每小时消耗热量312千卡。

单板滑雪(轻度运动)体重70kg，每小时消耗热量364千卡。

运动强度：5.2MET，属于中强度运动

千步活动量时间：6分钟，做该运动6分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）

什么是MET？MET是什么？

消耗这些热量相当于摄入以下食物：

食物	260千卡/相当于摄入	312千卡/相当于摄入	364千卡/相当于摄入
米饭	226.1克	271.3克	316.5克
鸡蛋	180.6克	216.7克	252.8克
苹果	500克	600克	700克
豆浆	1238.1克	1485.7克	1733.3克
牛奶	481.5克	577.8克	674.1克
白粥	464.3克	557.1克	650克